Meal Prepping – eine Lösung für den stressigen Arbeitsalltag

Wie gelingt es, sich trotz voller Termine gesund und ausgewogen zu ernähren? Genau darum ging es in dem internen Workshop zum Thema Meal Prepping für unsere Mitarbeitenden im Lutherstift Frankfurt (Oder)

Im Mittelpunkt stand die Frage, wie sich eine gesunde Ernährung unkompliziert in den oft hektischen Arbeitsalltag integrieren lässt. Unsere Ernährungsberaterin Frau Grunwald zeigte praxisnah, wie vorbereitete Mahlzeiten dabei helfen können, Stress zu reduzieren und gleichzeitig etwas Gutes für die eigene Gesundheit zu tun.

Neben hilfreichen Tipps und einfachen Rezeptideen konnten die Teilnehmenden auch selbst aktiv werden und kleine Mahlzeiten vorbereiten – die natürlich direkt verkostet wurden.

Die Rückmeldungen waren durchweg positiv und machen deutlich: Das Interesse ist groß – eine Wiederholung ist definitiv erwünscht!

Unser Fazit: Gesunde Ernährung und ein stressiger Job schließen sich nicht aus – mit der richtigen Vorbereitung wird es ganz einfach.